a14p3d3g2
11-07-2011, 11:18 AM
生意社12月3日讯 冬季需防寒,电热水龙头价格 (http://www.93td.com)，应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。在保持食物多样化的 同时，特别推荐以下8种驱寒食物： 黄豆芽 是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和 生物效价提高,电热水龙头价格 (http://www.ap789.com)，维生素B1、维生素B2、维生素C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想 的高营养蔬菜。 牛奶 是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸。脂肪的颗粒小,快速电热水龙头 (http://www.hp73.com)，呈高度分散状态，所以消化率高。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸 菌的繁殖,电热水龙头 (http://www.hp73.com)，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用 。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。 黑豆 是各种豆类中蛋白质含量最高的,即热式电热水龙头 (http://www.93td.com)，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸， 其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆异黄酮、生物素，所以吃黑豆有降低胆固醇的作用。中医认 为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。 香菇 含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固 醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效,健儿马足疗器多少钱 (http://www.93td.com)。 大豆 营养成分比较齐全，其中的蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜 ，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。 黑木耳 含有较多微量元素、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,电热水龙 头怎么样 (http://www.93td.com)，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用,电热水龙头安全吗 (http://www.xk5888.com)。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢 体麻木有效。 狗肉 含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、夜 间多尿、增添热量有很好作用。 鲈鱼 含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等,电热水龙 头价格 (http://www.hp73.com)。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可 人,电热水龙头 (http://www.0570yh.com/)，鱼肉细腻，是品鲈鱼最好的季节。（李丽）