流行健身 要的就是风情

[clhgh2620]

　　健身，拥有着持久性和时尚性，是一个奇特的组合,加湿器价格。有的健身方式刚一出现，就有万众瞩目的效果，就像四川麻辣烫刚刚进军郑州一样，人们喜欢并且好奇，想方设 法去尝试；有的健身方式刚出现时轰轰烈烈，但时间一长就变成泡久的凉皮，味道很一般了；有的健身方式则如刚 刚奔腾而出的艳阳，正用火热的韵律激发着人们的潜能，让生命的源泉不断向外喷涌。2006年，哪些健身方式 正在流行？
●尊巴
流行热度：★★★★
从来都是新生事物最吸引人的眼球，当一个融合了各种南美舞蹈的舞步和节奏，“成长”为南美洲的萨尔萨、雷鬼 、昆比亚、桑巴、佛拉明戈、恰恰、探戈等舞蹈的漂亮“混血儿”时，就已经预示着尊巴的未来道路 ,盟特新奇特价格。激情的动作，热烈的氛围，让人无法不爱上这个热情奔放的新兴运动。
效果：尊巴能增强人体的控制能力，在快乐中达到塑形的效果，让肌肉关节相互协调，尤其是腰部肌肉。而尊巴超 强的娱乐性和趣味性，则打破了基础健身操的局限性，吸取了健身操和拉丁舞蹈的运动精华元素,光波炉，使健身者可以很快达到兴奋点。

●高温瑜珈
流行热度：★★★★★
从常温瑜珈到高温瑜珈，2005年，高温瑜珈就像是瑜珈中的一匹黑马，引领着瑜珈的前沿，并呈迅速蔓延的态 势。高温瑜珈通常在42℃以下练习，还原了印度当地的自然炎热气温，让高温瑜珈的效力自然爆发 出来。
效果：在60分钟内做完19式瑜珈动作，通过温度和速度的练习，使人体的排汗比平时多出好几倍，身体里多余 的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。而且高温瑜珈可以让人感觉到难得的静谧安然， 放松身心。
●健身球
流行热度：★★★★
健身球是健身房里最具娱乐性的东东了。从当初被作为康复训练的设备，到现在被改变成为富有娱乐性的训练器械 和健身体操，50多年走过，健身球仍旧是诸多锻炼者爱不释手的“健身玩具”。
效果：健身球能够承受达200公斤的压力，主要锻炼腰、腹、背部，通过简单的抛球、持球，让大腿、两臂、头 、颈、肩等全身部位得到充分的锻炼，提高人的柔韧、力量、平衡、姿态以及心肺功能，而且耗费力量并不大，是 一个非常大众化的健身项目。
●拉丁热舞
流行热度：★★★
当你踩着拉丁音乐强烈的节奏，摇摆、旋身、抖肩、展臂、扭腰、送胯，就如同一条美人鱼在大海里游动，拉丁舞 可以让你如此风情万种。
效果：拉丁舞的动作最强调髋部的摆动，所以对于腰部的锻炼有特殊的效果。还可以使女人味得到张扬，平凡的女 人会在扭动之间变得性感。
●有氧杠铃操
流行热度：★★★
有氧杠铃操英文名字的含义是“给身体充电”，通过选择合适的杠铃，配以节奏感强的音乐，在呐喊声中不断为自 己注入活力。
效果：有氧杠铃操能迅速改变训练者的体形。采用适当的重量，在规定的时间内追求最大的强度，能加快体内新陈 代谢的速度并迅速燃烧脂肪。一节60分钟的杠铃操课能让男性平均消耗556卡、女性平均消耗390卡的热量 。

●动感单车
流行热度：★★★
“玩的就是心跳”，这是动感单车获得的最好评价,光波炉和微波炉的区别。这项源于美国的热门健身运动，通过室内的灯光、动感的音乐，让人充分感受到激情活跃、动感十 足。
效果：可以实现有效的塑身减脂，并且很容易进入运动状态，调动起激情，适合各种身材的人练习。