对症选药膳，排毒不伤身

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　　随着时代的发展，时尚女性的爱美不再仅仅浮于表面，她们更重视内在的调养,健尔马足疗机官方网，排毒，成了时下女性的新寻求！无论是体质调理、体内环保或是治疗疾病，总须以熟悉体质为主，虚弱体质的人 ，应补充身材的阴阳气血为主；而病气严重者，则应以往除病气为先，这也是想告知部分以为需要排毒的女性，您 真的需要排毒吗？
　　你的毒排对了吗？在中医理论中，病气过重则为毒，所以排毒是实用于病气严重的实证体质，但‘毒’又可分 为火热毒、冷湿毒、干燥毒、愁闷毒、血瘀毒及食毒等等，因此要正确排毒，须先明确体内毒的性质 。
　　例如燥热毒应以冷凉药解除之，冷湿毒则应用温热药消除之等，所以不要盲目的随着旁人一起排毒，因曾见过 热性体质病人，在经期中以黑糖姜汤来排毒，成果却造成口渴烦躁、心跳过快及经血无法停止的副作用，更有不少 妇女，自行购买退火通便的消脂茶来减重，成果造成胃肠功能杂乱及月经失调；所以针对体质，懂得体内病气，正 确摄取适当药膳与食品，才可达到排毒不伤身的目的。
　　【退火绿豆汤】
　　资料：绿豆一杯、新奇山药半斤、椰奶一罐、煮软西谷米一碗、适量冰糖。
　　做法：山药切成丁块备用；将绿豆洗净后，加水浸泡约一小时，放进锅中熬煮熟后，当绿豆一破皮，汤汁尚澄 清时即熄火，加入其余资料，滚约５分钟，熄火焖约１５分钟，加入冰糖即可食用。
　　【除湿排骨汤】
　　资料：小排骨半斤，山药５钱，莲子５钱，白茯苓３钱，芡实３钱，酸菜２汤匙，米酒１汤匙， 姜片及葱段。
　　作法：排骨洗净，用沸水烫洗往血水后，将全部资料放进锅中，加约２０００�水，用大火煮滚后，捞除浮沫 后改为小火，煮约１小时，即可食用。
　　【清凉布丁】
　　资料：玉竹１两、桂圆３钱、果冻粉１００克、牛奶５００�、蛋黄４个、适量果糖。
　　作法：
　　１、将蛋黄打散，加入牛奶中，煮至微温备用。
　　２、将玉竹加１０００�水，大火煮滚后转小火熬煮四十五分钟，待汤汁剩约５００�时取出药袋，加入果冻 粉，煮滚后再加入微温的牛奶、桂圆及果糖，拌匀后熄火，稍凉即可放进冰箱中，待形成布丁即可食 用。
　　【解郁药浴包】
　　资料：柴胡３钱，白芍５钱，丹参３钱，白术５钱，当回５钱，甘草２钱，艾叶３钱，新奇玫瑰花２朵及百合 ２朵。
　　作法：将上述资料磨成粗粉，加３０００�水浸泡５分钟，大火煮沸，转小火煮５分钟。（２人 份）
　　【窈窕消食茶】
　　资料（二人份）：葛根三钱、麦芽一两、桂花半汤匙、荷叶２钱，莱菔子３钱、丹参２钱、柠檬草二汤匙、适 量茶叶。
　　作法：将资料分为二份，每份加二百五十Ｃ。Ｃ。热水冲泡，焖约五分钟，过滤后调味即可饮用 。
　　功能：增进消化、消除油脂、增进新陈代谢。