一天３杯牛奶，减臀瘦腰奇效

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　　牛奶作为“美容圣品”,盟特新奇特产品，能够在健身的同时，有效的改良皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹 们,盟特新产品厂家，你们是否知道，多喝牛奶还能赞助我们达到减肥的目的吗？
　　牛奶减肥原理
　　调研在三百二十三名年纪在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，成果表明她们天天只要饮用美国食品指南 建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。
　　调查职员还发明,光波炉团购，天天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含３００毫克的钙），经过一段时间之后，可以让腹部脂肪缩减 １、３厘米，体重则可下降近１公斤之多。固然参与此项研究的都是青春期少女，但诺瓦特妮表示，多喝牛奶减肥 对男性亦应有同样的效果。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞成上边的说法，她以为多喝牛奶可以赞助人们保持身材 的�条，同时也能均衡体重。不过她也提示人们，在喝牛奶的时候，亦下降软性饮料的摄取量，以免抵消牛奶的效 果。
　　“豆腐＋牛奶”这两样食品中都含有很高的营养，只要食用方式得当就会有瘦身效用。
　　苹果牛奶瘦腹法苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开端两天。
　　萧亚轩喝奶减肥成功
　　固然研究成果刚刚出炉，但是利用多喝牛奶实现减肥，早已不是什么秘密。亚洲小天后萧亚轩在先容她的独门 减肥秘诀中，就提到了这个。
　　萧亚轩身高１６２厘米、体重４４公斤，保持这样顶级的尺度身材的她，用的却不是一般女孩子所采用的饥饿 缩食法。她先容说：“除了一般的蔬菜、水果，我天天大量吃牛奶。从小我妈妈就规定我起床后必定要喝两大杯水 ，喝完之后再喝一大杯牛奶，有时甚至牛奶拌着燕窝喝，当时我还感到很烦”。萧亚轩长大后，才懂得到妈妈的用 心良苦，由于喝牛奶和燕窝让她的皮肤白净，而天天早上的那两杯水也让她上厕所非常“畅通“，不会因体内积毒 而造成水肿，且身材自然就会瘦下来。
　　专家建议：天天三杯奶
　　牛奶美白纤体，专家的建议天天“三杯奶”，而美国食品指南也是建议民众，一天应喝三杯牛奶。那么这“三 杯奶”怎么喝？正确方式是这样gt；gt；gt；天天早上起床后：一杯牛奶
　　午餐后：一杯酸牛奶。酸奶减肥一日三次瘦５斤
　　晚上进睡前：一杯牛奶
　　牛奶能够供给美白与嫩肤的美容因子，并起到静心和安神的作用；而中午饮用酸牛奶，则可以借助其含有的乳 酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，增进肠道蠕动，清算肠道，抑制有害菌生长，避免体内毒素堆积，纤瘦的身材就 随之而来了。至于如何选择好奶，奶品行业协会的建议是，优先考虑那些奶源纯净、绿色且生产工艺领先的大品牌 的产品,加湿器批发价格。