在中医门诊上，很多女性常常听到：“您这是‘宫寒’”的说法， 那么宫寒究竟是怎么回事呢?宫寒吃什么助于怀孕?其实，月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停 闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多等症状都是宫寒。严重的宫寒可造成不孕 ，或妊娠后胎儿发育迟缓等。 那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。爱吃冷饮，冬天着装单薄的女性也 易宫寒，不过下面的生活小常识可以有效的帮助各位防治这些症状。
调养宫寒，首先要注意保暖，冬季“美丽冻人”是要不得的。其次，在饮食上，宫寒吃什么助于怀孕?要避免 吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物，多吃温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生 等。再则，宫寒的人要多运动。虽然宫寒的人偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特 别需要通过运动来改善体质。如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液 循环，使全身温暖。此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、 肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏灸30分钟，效果很好。
宫寒吃什么助于怀孕?临床上，在治疗宫寒的同时，患者朋友同时吃一些治疗宫寒的药膳.
这样药食同治，更有利于快速消除宫寒，促进孕育。
现举例一药膳供参阅。
* 熟附大枣汤
熟地9克 附子3克 大枣6枚 大小米各一芍，水1000毫升，熬粥服，熬至米熟稀粥，每日或隔日一服。连续服10-14付。适用于宫寒有怀孕要求的女性朋友，效佳。
很多女性常常听到：“您这是‘宫寒’”的说法，由于不明白到底什么是“宫寒”，她 们非常担心，害怕这种问题会影响生育能力。其实，“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷” 。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器 官。
宫寒吃什么助于怀孕一、
“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且 色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可 造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
宫寒吃什么助于怀孕二、
宫寒的药膳疗法
1.鸡煮益母草
鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。
将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。
鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。
每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
2.红花孕育蛋
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成
月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。
然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。
主治气虚夹瘀不孕。
宫寒吃什么助于怀孕三、
宫寒的食材疗法：
1.韭菜炒核桃虾仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
做法：韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。
虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。
核桃去壳取肉洗干净备用。
先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，
改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。
功效：治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。
2.阿胶羹
阿胶250克(块状，药店有售),
健尔马足疗机，黄酒450克，核桃仁150克，黑芝麻150克，冰糖250克,
水宜生s520。
做法：阿胶敲碎用黄酒浸泡2-3天;
泡化的阿胶倒入开水中放冰糖熬制;
黑芝麻炒香切碎，加碎核桃仁放入锅里搅拌均匀;
均匀搅拌成糊状盛出。
早晚各1勺，不要同时吃萝卜和浓茶(要降低效果的)
如果你冬天手脚冷，可以加桂圆干和枸杞，补气暖身的,
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3.归地烧羊肉
肥羊肉500克切块，当归、生地各20克，干姜10克，酱油、食盐、黄酒、糖适量
同放锅内加水煮熟食用。有补虚益气，温中暖下作用。
适用于病后或产后体虚瘦弱，血虚宫冷，崩漏等症。
4.当归远志酒
全当归、远志各150g，好甜酒1500g。
将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。
7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。
酒用尽，依法再制,
ad收腹运动机价格。功能活血通经，调和气血。
适用于妇女经水不调，或气血不足者。
5.宫廷暖宫羹
这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳.
材料为鹿茸粉0.5克,冬虫夏草1根,鸡蛋1枚,食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用.
长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好
6.当归羊肉汤
当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。
羊肉切片，各药用纱布包扎，加水一同煎煮至肉烂熟。
饮汤吃肉。源于《济生方》。
本方以参、芪补气，羊肉补血，当归补血活血、止痛，生姜温中健胃。
7.阿胶枸杞鸡
阿胶30克，鸡1只，枸杞15克.将阿胶砸碎，放杯中，加黄酒，隔水炖烊;
鸡宰杀后去毛及内杂;
枸杞子洗净;
生姜、葱适量、将净鸡肉放锅中，加生姜、葱，并加水足量，炖半小时，去生姜、葱，
加枸杞子,
ad收腹运动机二代，倒入烊化的阿胶，并放盐，再炖煮15分钟，加味精调味食用。
宫寒吃什么助于怀孕四、
宫寒者忌吃
1.白菜
白菜的性能味甘，性微寒。能益胃生津，清热除烦，利小便，利肠道。但是脾胃虚寒的病人不宜多食 。
2.白萝卜
萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子 宫脱垂、宫寒等患者忌吃。食物相克：白萝卜忌人参、西洋参同食。
幸孕草：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败 酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、 田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些食物宫寒者都应该慎 吃。
宫寒吃什么助于怀孕
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