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转载自 952354736 2009年12月17日 09:21 浏览(loading...) 批评(0) 分类：健康人生
不少人在煲汤时喜欢放几枚红枣当做料，蒸鸡、炖羊肉或兔肉也喜好加入红枣肉，就连炖补品、浸 药酒也不破例。毕竟红枣有何功效?
红枣性温味甘，含有卵白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰硕的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2 ，此外还含有胡萝卜素等，养分非常丰厚，民间有“每天吃红枣，一辈子不显老”之说。红枣不但是人们喜好的果 品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加快机体回复复兴 ；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤为是一些从事脑力劳动的人及神经虚弱者，用红枣煮汤代茶， 能放心守神，促进食欲。素有茶癖的人,
凤凰传奇金曲60首，请收藏吧！ - Qzone日志，晚间过饮，不免展转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可罢黜失眠之苦。年龄季候，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑 叶煎汤代茶，可防备感冒伤风,
cheap ralph lauren；夏令酷热，红枣与荷叶同煮可利气消暑；冬日冰冷，红枣汤加生姜红糖，可驱寒暖胃。
红枣是自然的美容食物，还可益气健脾，促成气血生化轮回和抗朽迈。别的红枣另有一些鲜为人 知的功效：
抗过敏：红枣治过敏性紫斑，天天吃三次，每次吃10枚，一般三天收效。迩来日本迷信家发明红枣中含有大批叫 做环磷酸腺苷的物资，它具有扩大血管、抗过敏作用。同时还具有增强心肌紧缩力，改进心肌营养的 作用。
治低血压：大枣20枚，母鸡一只，将鸡切成块，大火煸炒，加佐料，煮八成熟时加入大枣焖熟 ，分次食之。
护肝：每天吃20枚红枣可预防肝炎。对付急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活气较高的病人，每晚睡前 服红枣花生汤（红枣、花生、冰糖各30克，先煎花生后入红枣、冰糖）一剂，30天为一疗程,
ralph lauren polo，能低落血清谷丙转氨酶程度。
抗癌：红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物多数具有按捺癌细胞的功能。以是常食红枣的人很 少患癌症
『当归红枣粥』
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁1 00克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥 具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。
『首乌红枣粥』
何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入 何首乌粉，边煮边搅匀，至粥浓厚即成，再加入冰糖调味。此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝 肾两虚、精血不足所致的头昏目炫、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可 延年益寿。
『红枣参杞膏』
红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克，加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖(也可用红糖)，煎至 微稠，待稍凉后用容器装之备用。一般每次2汤匙，每日2次。此膏可补中益气、养血补血，更合适于体虚、脾胃 弱或手术之后的调养。
『旱莲草红枣汤』
鲜旱莲草50克、红枣20枚。先将旱莲草和红枣洗净，一同放入锅中，加水适量，煨汤，熟后去渣，饮汤吃 枣,
ralph lauren shirts。此汤具有滋补肝肾、养血止血的功效，适用于胃十二指肠球部溃疡出血、失血性贫血等。
『银杏叶红枣绿豆汤』
鲜银杏叶30克(干品10克)、红枣20克、绿豆60克、白糖适量。将银杏叶洗净切碎后入沙锅，加水1 00克，用小火煮沸，20分钟后去渣取汁，再将浸泡片刻的红枣和绿豆一起倒入沙锅内，加白糖，煮至绿豆酥烂 为止。有养心气、补心血、降压降脂、消暑解毒的功效，适用于高血压和冠心病患者服用。
『红枣羹 』
红枣具有很强的保健功效，常常食用红枣不光能够身材康健，并且可以养颜美容，本日就要靓就为各人说说红 枣的多种服法吧,
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一、用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服,
I'm so tired! - Qzone日志，每日1次，实用于产后调养，有利气补血之功效。红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量， 对人体毛细血管有健全的作用。
二、红枣有补脾、养血、安神作用。晚餐后用红枣加水煎汁服用即可；大概与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都 能加速入眠。用鲜红枣1000克,
ralph lauren outlet，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装 瓶备用,
走自己的路，不必在乎别人怎么看~ - Qzone日志。每次服15毫升，每日2次，一连服完，可防治失眠。
三、红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲刷干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木 耳用清水泡发，摘洗洁净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚 饭后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面无人色、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强健的保 健作用。每每服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治面部黑斑、形瘦。细致湿痰及积滞者不宜 多食。
四、当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡半晌，加水200克，先煎浓 汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日迟早温热服用，10日为1个疗程。 此粥拥有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，合用于气血不敷、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘 等症。
五、何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半 熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再加入冰糖调味。此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效， 适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏脑胀、失眠忘记、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管软化患者久服可祛病 延年。
六、红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克，加水4碗煮沸20分钟后参加适量冰糖(也可用红糖 )，煎至微稠，待稍凉后用容器装之备用。一样平常每次2汤匙，逐日2次。此膏可补中益气、养血补血，更得当 于体虚、脾胃弱或手术之后的保养。
七、鲜旱莲草50克、红枣20枚。先将旱莲草和红枣洗净，一同放入锅中，加水适量，煨汤，熟后去渣，饮汤吃 枣。此汤具有滋补肝肾、养血止血的功效，适用于胃十二指肠球部溃疡出血、失血性血虚等。
八、鲜银杏叶30克(干品10克)、红枣20克、绿豆60克、白糖适量。将银杏叶洗净切碎后入沙锅，加水1 00克，用小火煮沸，20分钟后去渣取汁，再将浸泡片刻的红枣和绿豆一块儿倒入砂锅内，加白糖，煮至绿豆酥 烂为止。有养心气、补血汗、降压降脂、消暑解毒的功效,
ralph lauren monokinis，适用于高血压和冠心病患者服用。
九、生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀 备用。每次15--25克，凌晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服使人相貌白嫩 、皮肤细滑、皱纹淘汰。
十、红枣50克、粳米100克、菊花15克，一起放入锅内加净水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食 用。此方具备健脾补血、清肝明目之成果；恒久食用可以使脸部肤色红润，起到保健防病的作用。
十一、红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放 入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味便可食用。据本草纪录，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏 、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋润、活血、养容的作用加强。常食能使面色红润、芳华抖擞 ，此汤尤益于女性。
十二、红枣20克，薏仁米20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟， 再加之煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之效用 。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤津润嫩滑、光洁白皙。
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