|返回日志列表
转载自 校友用户 2010年05月17日 09:09 浏览(loading...) 评论(0) 分类：个人日记
只保持了两个礼拜,
エアフォース，体重就从12月初的54公斤变成了当初的46公斤。还有一个好新闻要告知JMS，我用这个方式减肥胜利后 ，不仅不由于敏捷瘦下来皮肤变得黯淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得， 强烈推举！
材料、做法、食用方法 ?材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚（温馨提示：详细的克数去买的时候请人家帮你 称下，看看100克大略有多少，回来就好办了,
air force 1，有点误差没关系的) ?做法：将所有资料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水 泡一个小时，会比拟轻易煮烂的 ?食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中 冷藏,
ナイキ エアフォースワン。
减肥原理 ?注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 ?原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特色。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣协调胃气补血润 燥,
エアフォース1。此方共用,
ナイキ エアフォース1，有助各种单品的功能最大限度的施展。 其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了费 事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
日程支配 为了取得最佳的减肥后果，在减肥期间，你的生涯要严厉遵照如下日程部署： 首先：天天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中参加一汤匙蜂蜜 跟1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌平均后喝下。蜜醋水可以充足荡涤肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更 完 全的消除。早饭就是上面那个减肥汤。 其次：上午基础不吃任何零食，假如切实肚子饿，或者太谗的时候，能够在10点左右喝一小杯酸奶，留神，只能 是酸奶或者脱脂牛奶，其余所有引诱都要坚定谢绝。同时保证一下战书的时间不吃任何零食。 最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保障在7点之前吃完，吃完后睡觉前也毫不吃任何货色。
效果明显 就这样，我只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JM S，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得昏暗无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透， 青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！最后的温馨提醒：良多友人都对午饭什么都不吃有点打怵。实在饮食掌 握是任何减肥办法都须要,但怎么节制也是有讲求的。如何把持取决于你想要到达的效果，这个可以依据本人的实 际情形机动控制和支配的,
ナイキ エアフォース，不是相对的。除了酸奶还可以加点生果什么的。只有不是零食和不利于减肥的东西都可以恰当吃点的。美丽主要 ，但健康也是不容疏忽的。
Threaded Mode