初春养肝护肝,饮食为先

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大地回春，万物复苏。我国中医非常重视食疗,中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春 季...
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初春养肝护肝,饮食为先
　　常用保肝方法5字诀
在这里，广州长安医院的王东峰主任教给大家防治肝病的五字5字要诀：“忌、均、洁、慎、防”：
　　忌：就是忌贪杯。酒精主要含有乙醇和乙醛，这两种物质都有直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用。慢性肝炎患 者（如乙肝、丙肝、肝硬化），饮酒更是雪上加霜，难免出现肝炎复发或是肝功能衰竭，甚至诱发肝 癌,光波炉。
　　均：就是营养均衡。据不完全统计，现在中年男性有58%的人体重超标，其中28%的人已经有脂肪肝的变 化。大量高脂肪、高蛋白饮食摄入,光波炉和微波炉的区别，使机体产生大量的热量和脂肪，加上平常缺乏运动，很容易出现心血管和肝脏等主要器官发生异常。因此中老年 人应该格外注意营养均衡。平常用餐宜多食各种蔬菜、豆制品、水果等，每天喝一杯牛奶，进食一个鸡蛋，二两精 瘦肉（如牛肉、猪肉、鱼肉等），三种蔬菜，两种水果,加湿器价格，这样对于保肝养肝大有好处。
　　洁：就是饮食要洁净。不洁饮食，尤其是熟肉制品、生猛海鲜,光波炉团购，容易含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎发生。
　　慎：就是慎用药物。俗话说“是药三分毒”，不论是中药或是西药，都有一定的毒副作用或不良反应，有病用 药一定要在正规医院正规医生指导下进行，各种“自治”要不得。
　　防：就是注射疫苗。肝炎疫苗安全性高，预防成功率在90%以上，所以中老年人应积极注射肝炎疫苗。对于 平常肝脏不太好的患者，如乙肝、脂肪肝、肝硬化等，讲求预防和治疗同时进行，预防主要是指合理饮食、起居规 律、定期复查、适度锻炼；治疗是指严格按照正规医院正规医师制订的治疗方案进行。