健尔马足疗机|适度补锌钙能治痘痘

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要吃掉痘痘,健尔马足疗机价格，就要三多二少。

1多：粗纤维食品多吃。

粗纤维食品可促进胃肠蠕动，加快代谢,健尔马足疗机，使多余的油脂尽快排出体外。
粗纤维食物有：全麦面包、豆类等。

2多：多吃钙、锌丰富的食物。

因为锌可以增加抵抗力，加速蛋白质的合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经,健尔马足疗机。
含锌丰富的食品有很多，比如玉米、扁豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等;含钙丰富的食品，除 坚果类,健尔马足疗机，牛奶也是不错的选择。

3多：维生素含量多的食品。

维生素A对肌肤有再生作用。而与锌一起吃，还能抑制上皮细胞增生以及毛囊的过度角质化，另外，还能调节汗腺 分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀，有助于皮肤健康。

维生素C是有效的抗氧化剂，有利于修复被暗疮损伤的结缔组织。

维生素B2及B6可参与糖代谢蛋白质和促进脂肪的代谢，加速细胞生物氧化,健尔马足疗机，平复暗疮。

维生素A的食物有：菠菜、生菜、杏、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;

维生素C丰富的食物有：酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、番茄、卷心菜 、马铃薯、荷兰豆等

维生素B2及B6丰富的食物有：绿叶蔬菜、鱼,健尔马足疗机价格，尤其是鳝鱼。
摘自京城痘痘网