善用豆浆搭配减肥食谱3天快速瘦2斤

　　大家都知道豆浆是减肥的好帮手，加上现在大街小巷都有不少卖鲜榨豆浆，很多人家里也有了豆浆机，随时都 能喝到美味的豆浆。今天爱美网小编就来教你如何善用豆浆，搭配4天份的减肥食谱，每天控制热量在1200卡 ，3天就能快速减肥2斤！

　　豆浆属于蛋白质类食物，可以提高新陈代谢，同时饱足感也够，不会让你容易饿肚子,光波炉官网，况且营养均衡,ad收腹运动机厂家，不过得是要无糖的才行喔！
　　以加与不加豆浆的2份低卡减肥食谱来做比较，在相同热量的基础下，蛋白质含量较高的豆浆食谱，因为蛋白 质分解成胺基酸，而发生的产热作用，确实可以提高新陈代谢,ad收腹运动机价格，可以瘦得较快。而且根据研究显示，只要每天喝200cc的豆浆，可以降低血脂肪，还可让减肥最重要的基础 代谢率维持住，另一份报导中针对25个国家的调查报告指出,盟特光波炉批发，常喝豆浆的男女，比不常喝豆浆的男女，肥胖比率少了将近20％,盟特光波炉。
　　豆浆食谱示范 每日热量1200卡
　　第一天
　　早餐
　　咸豆浆1碗 240cc
　　白土司1片