1、每3小时进食1次
少吃一餐两餐并不利于减肥,
健尔马足疗机，而正好相反,
水宜生水杯官网，少吃多餐才是健康减肥之道,
ad收腹运动机价格。每3小时进食1次，每天可以吃5顿，在不改变总热量的同时，缩短用餐时间有助瘦身。因为这样能帮助你保持 体内血糖的稳定，对减少饥饿感有非常大的帮助。
减肥的MM不妨尝试制定一张进食时间表，例如：早上7点吃早餐,
健尔马足疗机三代；10点吃点心加餐；13点吃午餐,
盟特光波炉；16点吃点心加餐；19点吃晚餐。这样每3小时吃1次东西的饮食方式，还能有效避免因为饥饿而暴饮暴食哦 ！