茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。因 此嗜茶者要
推荐阅读
荷美姿
吃避孕药导致月经紊乱 吃伟哥有依赖性吗 预激综合症咨询 维生素E有何作用
茶叶中含有大量鞣酸,
加湿器价格，大量饮用浓茶后,
光波炉，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收,
光波炉。因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，病人尤其不要饮浓茶。
铁在中的存在形式有两种，一种为存在于动物性中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁,
光波炉和微波炉的区别，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。