对现在的许多白领来说,
健尔马足疗机，早晨和中午能够在家安安稳稳的吃几顿饭已经成了一种奢侈。而单位订的工作餐、盒饭虽快捷、方 便,
爬楼车价格，但却存在很多问题，诸如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等问题举目皆是。
其实我们只要掌握一些简单的搭配原则，就完全能够既省时省力，又吃到多种蔬菜，还可以减少盐及 油的摄入量,
健尔马足疗机价格，做到生活工作两不误。下面小编我将向各位介绍几个妙招，大家一定要认真照做哦。
“同种”蔬菜混合炒
所谓“同种”蔬菜是指烹炒时间相近、口味相似或互补的蔬菜，一般属于同一类别蔬菜，如胡萝卜、莴笋、西 葫芦、土豆等,
健尔马足疗机三代。这样的混合菜色彩鲜艳，富含多种营养物质，鲜嫩清淡，味美可口。
学做“菜肉炒饭”
其实，如果平时多准备几种蔬菜，如用等量的萝卜丁、土豆丁、白菜、豌豆、鸡蛋、肉丁等，同大米饭炒制成 炒饭。不但营养丰富，而且操作简便、省时省力,
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菜肉相配做杂烩菜
用青菜、鲜蘑菇、大葱、鸡肉、熟虾仁等，配适量的大蒜、姜片、盐等炖成杂烩菜，肉莱搭配清香可口、营养 齐全,
健尔马足疗机官方网。且味道并不差，还可解决时间和营养这个“两难问题”。