核桃苡仁甜椒
减肥主食：苡仁
苡仁是五谷类中纤维质最高的,
健尔马足疗机三代，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类,
泰康足浴盆。有美白、除斑功能,
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材料：黄甜椒1个，核桃50克，熟苡仁1小碗
做法：
1．将红甜椒切开1/5头部,
水宜生水杯价格，将籽去除；
2．熟苡仁加入自己喜欢的调料与核桃相拌；
3．将拌好的苡仁核桃填入黄甜椒内即可食用。
点评：除了苡仁的美白减肥功效外，核桃的丰富维生素、钙、铁质，可防止身心老化,
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足浴盆价格；甜椒的丰富维生素C，则让人身体变轻松，皮肤水灵灵。