男士三三法则排毒全攻略
 

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　　你是否想过排毒?排毒美颜并不是女人们的专利，男人尤为重要。许多男人经常抽烟喝酒，出外奔波应酬，体 内更容易积聚毒素。所以，每个男人都需要排毒，下面介绍简单的排毒方法，大家切勿忘记的是坚持 !
　　1、每天喝6杯水
　　多喝水可以帮助促进新陈代谢，排除体内毒素。
　　2、多吃水果蔬菜
　　因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的“清道夫”，可以帮助他排除体内的毒素，减少毒素留在他体内的 时间。
　　人体内的有毒物质主要来源于两个途径，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一 个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒 素和废物,加湿器价格，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出 体外。
　　3、每天补充一粒维生素丸
　　每天补充一粒维生素丸如维生素C，维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强免疫 力,光波炉和微波炉的区别。
　　另外，附上3天的食疗套餐，但按照下述方法，会很容易饿，也比较没体力。所以建议还是按照上述的窍门， 排清体内毒素，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，少抽烟喝酒，做个健康有型男!
　　第一天
　　早餐，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。
　　午餐,盟特，火龙银耳雪梨，柳橙一个。
　　晚餐，闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，鸡肉少许，水果适量。
　　第二天
　　早餐，加一份水果。
　　午餐，猪手煲黄豆。
　　晚餐(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。
　　第三天
　　早餐。
　　午餐，寺院佛中宝。
　　晚餐。
　　每天应该喝水8-10杯,加湿器价格，以帮助清洁肠胃及排毒。
　　水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。

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22127990 2010 年 06 月 23 日 19:16 Reading (loading. ..) Comments (0) Category: Video Log

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