吃什么减肥？饭前来碗瘦身汤健康减12斤
 

　　●热汤瘦身法——无痛苦减6kg

　　近来日本广为流传的热汤减肥法，主张餐前喝一碗汤,水宜生V520价格，增加饱足感，无痛苦达到健康减肥效果。

　　日本有研究显示饭前先喝汤的人，饮食满足度最高，一年后减重6.1千克，比起刻意节食达到一年减肥8. 2千克的人，只少减了2千克。刻意抑制饮食会造成心理压力,ad收腹运动机二代，很难持续。
　　●热汤为什么让你瘦？

　　1、热汤的温度，帮助增加体内循环，提升代谢！

　　2、餐前喝一碗热汤增加饱腹感，适量就会减少！

　　3、均匀摄取营养，而非抑制食欲，无痛苦也能健康瘦！
　　●热汤的必瘦喝法

　　1、餐前喝热汤才有效。饭前先喝汤，增加饱腹感,健尔马足疗机二代，接下来就不怕会暴饮暴食。因此，一定要在餐前喝,光波炉价格。

　　2、热汤加入高纤食材的瘦身效果更优！高纤食材可以帮助消化加速代谢，燃烧脂肪的效果超棒。高纤食材不 只有蔬菜水果,光波炉批发价格，想木耳就是低卡高纤的最佳例子。另外，中药中淮山也是高纤维的代表。

　　3、搭配中药材热汤更瘦身更健康。除了高纤食材，爱美网小编再教你搭配补气补血的超强中药材，调整体质 问题，帮健康加分，也更容易变瘦哦。