学饮食减肥常识外出用餐无惧脂肪囤积
 

　　各位喜欢应酬的姐妹们一定常常需要外出吃饭，久而久之，是不是发现自己吃得有点珠圆玉润了呢?这时候你 就需要减肥了，下面就让小编教你怎样巧妙地运用健康减肥常识，让你在外出用餐的时候依旧保持苗条的身材，再 也不用担心卡路里的囤积了,光波炉价格。
　　事先研究菜单
　　你可以通过上网等手段先研究自己要去的餐厅的菜单，或者直接打电话给该餐厅，了解他们提供的食物，或者 你可以请他们传真一份菜单给你。当你到达餐厅的时候,健尔马足疗机官网，你就不用打开菜单,ad收腹运动机价格，也不用再去听取服务生介绍的精选菜单。因为你已经事先知道自己要吃的食物了，不要再由于别人的介绍而动摇 ,光波炉官网。

　　以青菜开始
　　沙拉可以帮助你吃饱，但是又不增加你的卡路里。只要你能够保证自己在吃沙拉的时候不碰过量的酱料，最好 把沙拉弄得更加清淡，不要放太多的油脂,ad收腹运动机批发。
　　酸醋中含有的卡路里很容易被消化，所以你大可放心地加点酸醋。