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任何试图更改生物 的行为，都将给身体留下莫名其妙的 病，20、30年之后再后悔，已经来不 了。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，* 段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡*进行 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。*即为何咳嗽的人在 段时间咳得最剧烈，*排毒动作已走 到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的 排除。 五、凌晨5-7点，大*的排毒，应上厕所排便。 *、凌晨7-9点，小*大量吸收营养的时段，应吃 餐。疗病者最好早吃，在６点半前， 养生者在７点半前，不吃早餐者应改 *惯，即使拖到９、10点吃都比不吃 。 七、半夜至凌晨4点为脊椎*血时段， 须熟睡，不宜熬夜 手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图) 下面这**图显示了，咱们的手、脚 身体各个穴位所对应的内脏。按摩的 候，对准穴位下力，才能对我们身体 有益。 如图所示，比如我们的脚趾分别代表 我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当 人体身体的主干。 下面是手身体是革命的本钱，*会了 己给自己按摩一下吧。 拉拉耳朵养护全身器官 肾是人体重要脏器 一，乃先天之本。肾脏功能是否*常 对健康长寿有着举足轻重的作用。 <a href="http://www.8shoxonline.com/nike-shox-torch-shoes-c-14.html"><strong>Nike Shox Torch Sale</strong></a> *医五行*说认为，肾主藏精，开窍 耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳 。所以经常进行双耳锻炼法，可起到 健肾壮腰、养身延年的作用。 一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇 提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手 由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为 限，每次3~5分钟。*法可治头痛、头 、神经衰弱、耳鸣*疾病。 二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上 来回推摩，直至耳轮充血发*。*法 健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防 治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎 、心慌、胸闷、头痛、头昏*病症。 三、提拉耳尖法 <a href="http://www.8shoxonline.com/products_all.html"><strong>Shox Shoes Sale</strong></a> 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上 揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发 *发红。*法有镇静、*痛、清脑明目 退*、抗过敏、养肾*功效，可防治 高血压、失*、咽喉炎和皮肤病,moncler down vest。 四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至 红发*。然后揪住耳垂往下拉，再放 让耳垂弹回。每天两三次，每次20下 *法可促进耳朵的血液循环，有健肾 壮腰之功效。 五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次 然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼 可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻 喉咙疼痛，治慢性咽炎。 *、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用 指压*指弹击24下，可听到"隆隆"之声 ，曰击"天鼓"。*刺激可活跃肾脏，有 健脑、明目、强肾之功效。 七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发*后，向后按摩腹面( 耳*面)，再向前反折按摩背面，反 按摩5~6次。*法可疏通经络，对肾脏 全身脏器均有保健作用。 八、双手扫耳法 <a href="http://www.8shoxonline.com/products_all.html"><strong>Mens Nike Shox</strong></a> 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会 到"嚓嚓"的声音。每次20下，每日数次 ，只要长期坚持，必能强肾健身。 以上八法，可*据各人所需选择 或单项或*项配合进行，只要能持之 恒，一定能收到理想的效果。 简单易*的强肾健体保健法 祖国*统医*认为，肾为先天之本， 命之源，肾气充盈，则精力充沛，* 强健，*履轻快，神思敏捷，肾气亏 损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒 生疾病*。 肾虚病症有阴虚、阳 之分。 肾阴虚者，有肺*、咽燥 、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红* 状。 肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精 萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖*症状 *医认为，肢体的功能活动，包 关节、*骨*组织的运动，皆由肝肾 支配，故有"肾主骨，骨为肾之余"的 法，**坚持体育锻炼，以取得养* 健肾、舒*活络、畅通气脉、增强自 抵抗力之功效，从而达到强肾健体目 。散*、慢跑、打球、做操、练拳舞 剑*，都是不错的锻炼项目。下面介 *个简单的保健方法，您可以试试。 搓擦腰眼：两手搓*后紧按腰部 用力搓30次。"腰为肾之府"，搓擦腰眼 可疏通*脉，增强肾脏功能。 揉按丹田：两手搓*，在腹部丹 处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真 凝聚之所，为人体生命之本。*法常 之，可增强人体的免疫功能，提高人 体的抵抗力，从而达到强肾固本的目 ，有利于延年益寿。 发"吹"音 "吹"与肾相应,moncler jackets for cheap，肾属水，故有滋养肾水的功效。 反复做6~9遍。 另外，心脏对应的是"呵"音，肝脏 对应的是"嘘"的音，脾对应的是"呼"的 ，肺对应的是"斯"的音，三焦对应的 "唏"的音。发音的时间长一些，次数 一些。 健脾通胃*气的保健方法： 双手重*，顺时针绕肚脐揉腹， 通为主，可促进胃*气通畅，逆时针 肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾 作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚 ，则*逆时针揉，每次300~500下，每天 1~2次。 <a href="http://zh.818-818.com/blog/blog-html-do-showone-uid-272-type-blog-itemid-228021.htm"><strong>AJF 9 (Preschool) – Shop Air Jordan Fusion 9 Retro Basketball ...</strong></a>
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