健康饮食减肥计 吃喝小建议惊喜享瘦
 

　　最简单的减肥方法才是最有效的哦，减肥应该怎样尽量简单化呢?小编现在就要告诉你减肥的时候该吃些什么 ，该喝些什么，只要你听从下面的健康饮食减肥方法，就可以拥有迷人的苗条身材。 从今天就开始实践这些饮食简单招吧，过几个月就可以自信秀自己的好身材了。
　　吃什么减肥?
　　1、不吃或者尽量少吃红肉
　　假如你很喜欢吃汉堡包的话，不要选择红肉制成的汉堡，比如牛肉汉堡。你可以选择其他较健康的肉类，帮助 自己减肥。
　　尽量多吃鱼肉和鸡肉，这样你在快餐店的时候也是可以依然保持好身材,健尔马足疗机。
　　虽然白肉比较健康，但是不要加大量的奶油和食物油，清淡的饮食习惯让你的身材更加苗条。

　　2、戒掉煎炸食物
　　蒸、煮、轻烤的食物是减肥的好帮手。你可以在这些食物中添加柠檬汁和低脂奶油，味道一点都不输给煎炸的 食物。
　　假如你实在想吃香辣炸鸡腿的话，记得尽量多喝点水和蔬菜沙拉，这种搭配总是比可乐和奶昔要 好。
　　假如你常常吃快餐，不要点套餐，因为套餐含有过量的卡路里。你应该分开来点健康的食物。