医生推荐六款超效美味减肥粥
冬瓜粥
原料:新鲜连皮冬瓜80—100克,健尔马足疗机三代,粳米100克。 制法与用法:将冬瓜刮去瓤后洗净,切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥,足浴盆价格。每日早晚两次,常服有效,无叶电风扇。 功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身。 什锦乌龙粥 原料:生薏苡仁30克,冬瓜仁100克,红小豆20克,干荷叶、乌龙茶适量。 制法与用法:将前3种原料淘洗干净,一同放入锅内,加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙 茶,再煮7—8分钟,取出纱布包,即可食用。 功效:利水、减肥。 荷叶粥 原料:鲜荷叶一张,大米100克,冰糖少许。 制法与用法:将荷叶洗净切成3厘米的方块,入锅加适量水,璐瑶足浴盆,用武火烧沸,再用文火煎煮10—15分钟,健尔马足疗机二代,去渣留汁。然后,将大米洗净入锅,倒入荷叶汁,健尔马足疗机价格,加入冰糖和适量水,熬煮成粥即成。本品可作主食,每日1次,宜常食。 功效:清暑利湿。用于体质肥胖者。 |
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