韩国mm的一个食疗减肥食谱
 

导语：这是我自从开始变瘦以来一直恪守的饮食法则。同时根据每个人的血型不同，会有一些不同的饮食搭配。同 时，在减肥的过程当中，必须避开一些食物，讲究科学的饮食方法。
　　一、基本饮食？大酱汤和米饭泡菜
　　可能的话每顿都要吃大酱汤和米饭，还有泡菜(注：该作者是一个韩国人)。不仅能减肥,健尔马足疗机厂家，而且还有利于健康。有时候，一些人会为了减肥而不吃米饭，并专吃副食。其实谷物中所含有的碳水化合物具有 土性，是五行运转的基础。因此,健尔马足疗机三代厂家，人体不能吸收碳水化合物会发生消化功能障碍等新陈代谢紊乱，从而不利于健康。由于不吃米饭而感到消化不良 也是这一原因。
　　根据每个人自身不同的特点，逐渐地减少饭量，最后将饭量减少到每顿三勺左右。
　　大酱汤含有丰富的蛋白质和脂肪分解酶，所以不论是从营养方面还是从瘦身的方面考虑，都有着良好的效果。 大酱抗癌的功效想必早已广为人知了。
　　将辣椒、蘑菇、豆腐等放进去烹煮，尤其是多放一点晒干的白菜叶，而且汤绝对不可以太咸。虽然辣椒辛辣的 成分有着燃烧脂肪的功效，但放入三、四个以上可能会伤及肠胃,健尔马足疗机好吗，所以必须提醒大家注意。如果觉得汤有点咸了,健尔马脊柱保，就放入一点珍珠米末儿、糯米粉或者面粉等,健尔马脊柱保，来调节盐度。这样，不仅会使汤变得香浓,健尔马足疗机三代，而且还可以使味道适中。比起刚做好的泡菜，发酵后带有酸味的泡菜会更加有益于身体。其不仅含有丰富的维生 素和矿物质，而且发酵过程中所产生的酶、乳酸菌，还有其含有的大量食物纤维有助于调节体重。

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