永康盟特|减肥别做这些傻事 强力纠错
1.最无畏傻事:减肥期间吃得少,永康盟特,所以就要挑最好的吃
“我在减肥,吃得特别少,为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜,我当然应该吃最好吃的!” 强力纠错:吃“好吃的”这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量>摄取的热量,这就是减肥的基本原理 。所以低热量的食物才是饮食首选。而 “好吃的”——那些味道好的,往往是香的、油的、甜的,做工精细的食品,它们统统是高热量的,加湿器厂家。 2.最安慰傻事:“多餐”就能减肥 “我早就听说少食多餐可以减肥,盟特新产品价格,那样的话,永康盟特,就不会将胃撑大了,所以我就将一天吃三餐改成了一天吃五餐。” 强力纠错:“少食多餐”可以有效地控制我们每餐的食量,让代谢相对处于平稳的状态,但前提是:每日摄入的总 热量是固定的,我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。但如果你只记住了“多餐”,嘴不得闲地吃,一天下来,比 原来里一天三餐的食量还大,结果不言自明。 |
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