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View Full Version : 世界上最懒最有效减肥法


ykjh6789
03-26-2011, 04:40 AM
  大清早:喝杯暖水清肠胃 ,健康电子烟 (http://www.yk6868.com)
  一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除, 水宜生水杯 (http://www.hh928.com),肚腩当然不再骄傲,康足浴盆 (http://www.hh9898.com)。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高!
  午饭时段:餐前饮水减食量
  尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分, 健尔马足疗机 (http://www.yk6868.com),加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,健尔马足疗机厂家 (http://www.hy6993.com),可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更 快出现。
  水不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时,还 可以因为肠胃加热凉水,而帮助燃烧体内的卡路里,健尔马脊柱保 (http://www.hy9108.com)。大清早:喝杯暖水清肠胃