skyccnicke
11-07-2011, 12:11 AM
一般情况下人到50岁以后，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙 吸收障碍。
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荷美姿
吃避孕药导致月经紊乱 吃伟哥有依赖性吗 预激综合症咨询 维生素E有何作用 一般情况下人到50岁以后,水宜生官方网站 (http://www.hy898.com)，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同 时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而造成骨质疏松，骨骼变脆，易骨折。所以 ，老年人要注意补钙。
牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少 老年人选择多喝牛奶来补充钙质。
然而，国外科学家最近研究发现,水宜生 (http://www.sysbeijing.com)，老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促使老年性白内障 的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人眼睛的晶状体并影 响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性,健尔马足疗机 (http://www.huangjinbei.cn)，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内障的发生，或者加剧其病 情。
所以，老年人防止缺钙,ad收腹运动机四代 (http://www.50wm.com)，不要把牛奶作为补充钙的惟一来源。既可以选用乳酸钙、葡萄糖钙、维生素D等药 物，也可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含 钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。
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