cpvex5230
10-11-2011, 02:06 AM
宝宝在妈妈肚子里的时候就已是生活在水中，离开了妈妈的保护，来到世上后，健康的游泳方式能让宝宝继续水的 温柔呵护，那究竟家长该怎么教宝宝游,光波炉 (http://www.hk113.com)，家长又该注意些什么？
一、防孩子身体紧张抽筋
如果孩子刚开始学游泳，心里一定紧张害怕，加上水太凉、泡在水里时间太长，都可能导致孩子身体抽筋,水宜生 u308 (http://www.sysbeijing.com)。为防止紧张抽筋，下水前的准备活动应当充分，考虑孩子身体状况， 如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时，不要下水游泳。游泳前，家长先在孩子四肢撩些水，做好充分的活动，慢 慢入水，以适应水温，同时刻意控制自己的呼吸。
在水里时间太长容易出现抽筋，家长千万不要慌乱,www.sysu308.com (http://www.sysu308.com)，立即让孩子停止游动，仰面浮在水面上。比方：脚趾抽筋，那就马上将腿屈 起,www.sysbeijing.com (http://www.sysbeijing.com)，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先让孩子吸足一口气，仰卧在水 面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开 ，如此反复，即可解脱；脚背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直线，小腿、大腿背面抽筋，伸直脚，跷起脚趾 ，必要时将脚掌扳近身体。下肢突然疼痛，这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中，又冷又疲倦 造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致。遇到下肢抽筋时，应镇静下来不要慌张，最好立即让孩子上岸，如果无法上岸 ，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。
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