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09-23-2011, 07:54 AM
一、 平时注意清洁工作，除了例行每天早晚的洗脸外，在晚上洗脸之前,水宜生s520 (http://www.czj163.com)，可先用卸妆乳液、乳霜或卸妆油进行肌肤毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳洗 脸。如此一来毛孔比较不会堵塞，自然也比较不会长粉刺、痘痘。
二、千万不要随便挤压青春痘，外理不当只会造成凹洞和疤痕，必要时去请教皮肤科医生。
三、定期使用可治疗青春痘的面膜，不但可以抑制青春痘的恶化，也能让毛孔更加细致。
四、每周可进行一次泡澡,健尔马足疗机 (http://www.shuiyishengs.com/)，以促进全身的血液循环，加速身体毒素的排除；同时也要多运动，流汗会将肌肤的脏东西排出来，肌肤会更光 滑。
五、选择保养品时，以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主（也可选用市面上专门针对油性皮肤的控油保养品 ）,ad健腹器 (http://15nh.com/),也需要加强保湿工作，以避免脸部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛。
六、脸部有红色发炎的青春痘时，不宜去角质或过度按摩脸部,健尔马足疗机 (http://www.hhd888.com/)，这样只会使青春痘更恶化；此时应加强维生素B群的摄入，使其发挥抗炎抗过敏的功效。
七、避免食用花生、杏仁等富含油脂的种子类食品，不吃油炸烧烤的食品，情形严重的甚至象面包、饼干等烘烤类 食品都要避免
八、保持规律正常的作息，勿熬夜，勿抽烟喝酒；养成每天固定排便的习惯，以避免毒素沉积。
九、多吃水果、蔬菜及蒸煮的食物。
十、每周加强去角质，以避免毛孔堵塞。
来源：长峰医院痤疮门诊 作者：战痘专家
二、千万不要随便挤压青春痘，外理不当只会造成凹洞和疤痕，必要时去请教皮肤科医生。
三、定期使用可治疗青春痘的面膜，不但可以抑制青春痘的恶化，也能让毛孔更加细致。
四、每周可进行一次泡澡,健尔马足疗机 (http://www.shuiyishengs.com/)，以促进全身的血液循环，加速身体毒素的排除；同时也要多运动，流汗会将肌肤的脏东西排出来，肌肤会更光 滑。
五、选择保养品时，以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主（也可选用市面上专门针对油性皮肤的控油保养品 ）,ad健腹器 (http://15nh.com/),也需要加强保湿工作，以避免脸部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛。
六、脸部有红色发炎的青春痘时，不宜去角质或过度按摩脸部,健尔马足疗机 (http://www.hhd888.com/)，这样只会使青春痘更恶化；此时应加强维生素B群的摄入，使其发挥抗炎抗过敏的功效。
七、避免食用花生、杏仁等富含油脂的种子类食品，不吃油炸烧烤的食品，情形严重的甚至象面包、饼干等烘烤类 食品都要避免
八、保持规律正常的作息，勿熬夜，勿抽烟喝酒；养成每天固定排便的习惯，以避免毒素沉积。
九、多吃水果、蔬菜及蒸煮的食物。
十、每周加强去角质，以避免毛孔堵塞。
来源：长峰医院痤疮门诊 作者：战痘专家