怎么减肚子上的赘肉？食疗法

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　　有什么办法既可以照顾到自己的嘴又能达到减肥的效果呢?下面小编推荐7大食物，让你享受美食又能刮走身 上的赘肉。
　　一、红枣
　　红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，能促进肠胃蠕动 ，帮助消化吸收，排清毒素。红枣中所含的皂类物质，具有降低血糖和胆固醇含量等作用。
　　二、苹果
　　苹果能提高肾脏或肠胃功能,健尔马足疗机 (http://www.sz1028.com)，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更 轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加 速代谢，减少下半身的脂肪。
　　三、芹菜
　　芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢,健尔马足疗机 (http://www.ok33933.com)，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材， 多吃可以瘦身。
　　四、冬瓜
　　冬瓜不含脂肪,光波炉厂家 (http://www.st19802z.com)，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸 ，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类 转化为脂肪。
　　五、绿豆芽
　　绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。 绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素,红外线光波炉价格 (http://www.ak7377.com)，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。
　　六、木瓜
　　木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂 肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢,ad收腹 运动机价格 (http://www.hy1028.com)。
　　七、薏仁
　　薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕 胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。