豆渣富含粗纤维助于减肥

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事实上，专家指出，豆渣富含粗纤维、蛋白质,光波炉价格表 (http://www.ak7377.com)，不仅能制成营养又美味的食品，甚至还能起到减肥的功效。
果仁豆渣粥
原料：黄豆豆渣80g，玉米面80g，核桃仁5g，松子仁5g，大杏仁5g,光波炉价格 (http://www.ak7377.com)。
做法：核桃仁、松子仁、大杏仁放入平底锅内用小火慢慢烘焙出香味。将烘焙好的核桃仁和大杏仁切成碎粒。将黄 豆豆渣与玉米面混合，加入适量凉水调成糊,光波炉的价格 (http://www.st19802z.com)。
煮锅中加入800毫升凉水，大火煮开，倒入调好的豆渣糊，用汤勺搅拌均匀，再次煮开后,光波炉 价格 (http://www.st19802z.com)，继续煮10分钟。将煮好的豆渣粥盛入碗中，撒上松子仁和核桃仁、大杏 仁碎粒即可,光波炉价格表 (http://www.st19802z.com)。