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08-30-2011, 06:32 AM
拍黄瓜
原料：黄瓜150克，水发黑木耳50克。
调料：蒜泥4克，香油3克，醋10克，酱油5克,健尔马足疗机批发 (http://www.tv9930.com)，盐1克，味精0.2克。
做法：黄瓜洗净，切去瓜尾,光波炉厂家 (http://www.ak7377.com)，用刀拍酥裂，横切成块，放入盘中，木耳洗净用沸水焯烫至熟，捞出控水放在 黄瓜上，将调料洒在木耳上，吃时拌匀即可。
注：黄瓜除热量低，可除湿利水，清热解毒外，其所含膳食纤维有促进有毒物质排泄和降低胆固醇的作用。鲜 黄瓜中特有的抑制糖转化为脂肪的丙醇二酸有减肥功能。黑木耳中的磷脂，植物固醇及膳食纤维，可降脂，防止血 小板凝集，减少血栓形成，有助于防治因血脂高所导致动脉硬化。
蒜泥海带丝
原料：水发海带200克,健尔马足疗机官网 (http://www.tv9930.com)。
调料：蒜泥10克，醋15克，酱油10克，盐0.5克，味精0.2克，香油3克,水宜生水 杯价格 (http://www.kh9865.com)。
做法：把涨发好的海带洗净，切成细丝，加清水煮透煮软后加调味品拌匀即可。
注：海带含有丰富的植物蛋白质和钙、铁、碘，胡萝卜素等营养物质，现代研究证明其含有的褐藻酸钠盐可预 防动脉硬化，降低血压。所含淀粉硫酸脂可降血脂，有益减肥，大蒜可降低血脂，降低血压,盟特光 波炉 (http://www.ak7377.com)，减少动脉硬化发病率。
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