调节女性经前坏情绪的几种食物

[njk52nls]

从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家 常食物：
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神,健尔马足疗机 (http://www.xy0933.com)，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性,健尔马足疗 机 (http://www.dsgw978.com)，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃,健尔马足疗机 (http://www.dsgw978.com)。
山楂：擅长顺气活血、化食消积,光波炉厂家 (http://www.st19802z.com)，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效,光波炉价 格 (http://www.st19802z.com)。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。
玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目 。
茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健 胃止痛的疗效。
柑橘：柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理 气消滞。女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。