Log in

View Full Version : 善用豆浆搭配减肥食谱3天快速瘦2斤


fjns15412
08-23-2011, 05:31 AM
  大家都知道豆浆是减肥的好帮手,加上现在大街小巷都有不少卖鲜榨豆浆,很多人家里也有了豆浆机,随时都 能喝到美味的豆浆。今天爱美网小编就来教你如何善用豆浆,搭配4天份的减肥食谱,每天控制热量在1200卡 ,3天就能快速减肥2斤!

  豆浆属于蛋白质类食物,可以提高新陈代谢,同时饱足感也够,不会让你容易饿肚子,光波炉官 网 (http://www.ak7377.com),况且营养均衡,ad收腹运动机厂家 (http://www.hy1028.com),不过得是要无糖的才行喔!
  以加与不加豆浆的2份低卡减肥食谱来做比较,在相同热量的基础下,蛋白质含量较高的豆浆食谱,因为蛋白 质分解成胺基酸,而发生的产热作用,确实可以提高新陈代谢,ad收腹运动机价格 (http://www.hy1028.com),可以瘦得较快。而且根据研究显示,只要每天喝200cc的豆浆,可以降低 血脂肪,还可让减肥最重要的基础代谢率维持住,另一份报导中针对25个国家的调查报告指出,盟 特光波炉批发 (http://www.ak7377.com),常喝豆浆的男女,比不常喝豆浆的男女,肥胖比率少了将近20%,盟特光波 炉 (http://www.ak7377.com)。
  豆浆食谱示范 每日热量1200卡
  第一天
  早餐
  咸豆浆1碗 240cc
  白土司1片

opqr307
08-23-2011, 07:13 AM
forces that buy wow gold (http://www.wowgold361.com) were violent in the Jovian dre monster beats (http://www.buybeatsdreheadphone.com/) region. Few robot probes had beats dr dre headphones (http://www.buybeatsdreheadphone.com/beats_headphones.html) been launched on that frightful travelling nba jerseys shop (http://www.myjerseyshop.com/nba-jerseys-c-83/) service had survived. One Runescape gold (http://www.goldmvp.de/runescape_gold/) day, perhaps in the advance age.