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08-23-2011, 03:55 AM
常吃芝麻还能增加皮肤弹性。芝麻酱含铁高达48毫克，比猪肝高1倍，比鸡蛋黄高6倍。经常食用不但对调剂偏 食厌食有积极的感化，还能更正和预防缺铁性贫血。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高很多，仅次于虾皮，经常食 用对骨骼、牙齿的发育都大有好处,光波炉厂家 (http://www.ak7377.com)。芝麻含有大
常吃芝麻还能增加皮肤弹性。芝麻酱含铁高达48毫克，比猪肝高1倍，比鸡蛋黄高6倍。经常食用不但对调 剂偏食厌食有积极的感化，还能更正和预防缺铁性贫血。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高很多，仅次于虾皮，经 常食用对骨骼、牙齿的发育都大有好处。芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便感化,健尔马足疗机 (http://www.xy0933.com)。
合用量：天天10～20克,水宜生水杯s520 (http://www.ch598.com)。
芝麻又叫胡麻、脂麻、乌麻等天下女性网，既可食用，又可作为油料。芝麻有口角两种女性健康知识，食用以 白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。古代养生学家陶弘景对它的评价是“八谷当中，惟此为良”。平常糊口中 ，人们吃的多是芝麻成品芝麻酱和喷鼻油。
温馨提示：芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体接收到营养，所以整粒的芝麻应加工后再吃。炒 制时万万不要炒糊。
合适人群：长幼咸宜。
功能：芝麻榨成油不单具有浓烈的喷鼻气，可促进食欲，更有益于营养成分的接收。此中含量仅占0.5%的 芝麻素具有优良的抗氧化感化，可以保肝护心，延缓朽迈。同肘还发现，芝麻素具有杰出的抗癌功能。黑芝麻对身 体虚弱、早衰而导致的脱发结果最好，对药物性脱发、某些疾病引发的脱发也会有必然好处。
芝麻又叫胡麻、脂麻、乌麻等生理健康,健尔马足疗机 (http://www.kh9865.com)，既可食用,ad收腹运动机厂家 (http://www.hy1028.com)，又可作为油料。那么芝麻有甚么营养价值呢？吃芝麻的好处有哪些呢？下面我 们就来体会一下芝麻的营养价值。
常吃芝麻还能增加皮肤弹性。芝麻酱含铁高达48毫克，比猪肝高1倍，比鸡蛋黄高6倍。经常食用不但对调 剂偏食厌食有积极的感化，还能更正和预防缺铁性贫血。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高很多，仅次于虾皮，经 常食用对骨骼、牙齿的发育都大有好处。芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便感化,健尔马足疗机 (http://www.xy0933.com)。
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温馨提示：芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体接收到营养，所以整粒的芝麻应加工后再吃。炒 制时万万不要炒糊。
合适人群：长幼咸宜。
功能：芝麻榨成油不单具有浓烈的喷鼻气，可促进食欲，更有益于营养成分的接收。此中含量仅占0.5%的 芝麻素具有优良的抗氧化感化，可以保肝护心，延缓朽迈。同肘还发现，芝麻素具有杰出的抗癌功能。黑芝麻对身 体虚弱、早衰而导致的脱发结果最好，对药物性脱发、某些疾病引发的脱发也会有必然好处。
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