中年是养生关键点 生活保健有7大禁忌

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　　人到中年，身体开始慢慢走向下坡路。若不注意养生，就会加速身体的衰老，稍不小心多种疾病就缠上身,光 波炉价格 (http://www.ak7377.com)。那么，中年养生要注意哪些方面呢？随着年纪的增大，养生保健要牢记8个禁 忌。


　　1、忌馋

　　少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应 注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜,光波炉价格 (http://www.st19802z.com)。


　　2、忌懒

　　俗话说，“树老先老根，人老先老腿”。人到中年，常觉得两腿沉重,光波炉正品 (http://www.ak7377.com)，腰酸腿痛，因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。为此,ad收腹运动机正 品 (http://www.hy1028.com)，中年人应切忌懒惰，要根据自己的身体和工作情况，经常从事一些力所能及的 体育运动和体力活动,光波炉价格 (http://www.ak7377.com)。适当做些家务劳动，也不失为一种很好的锻炼。