gvdnis836
05-19-2011, 10:20 AM
年仅38岁的著名奶业商界领袖人物王均瑶因患直肠癌去世，这为所有精英白领敲响了健康警钟。专家提醒：久坐 不动和高脂的饮食习惯将联合导致了直肠癌的高发。
为此，专家建议：
1、多喝水。除正餐中的汤外，每日至少喝5～6杯水。水分不足时,水宜生价格 (http://www.hp03.com/)，不论使用何种方法，都难以预防便秘的发生,健尔马足疗机二代价格 (http://www.tv5173.com/)。如果单纯补充高纤维的食物而不同时多喝水，可能会造成更加严重的便秘。
2、培养植物化饮食习惯。多吃如干豆类、海藻类、地下根茎类、新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤 维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质接触肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害 物质，减少毒害,水宜生 (http://www.wb153.com/)，降低直肠癌的发病机会。
3、每天喝一杯酸奶,健尔马足疗机价格 (http://www.wkk888.com/)。酸奶含有大量促进消化、吸收的有益菌，可协助人体维持肠道健康。
4、适度而规律的运动。可促进身体机能，增强肠道的消化、吸收和蠕动功能,健尔马足疗机 (http://www.tv5173.com/)，提高身体的新陈代谢率，同时可放松心情,水宜生水杯价格 (http://www.guobao888.com/)。要知道，精神压力也是便秘、痔疮发生的重要危险因素之一。
5、养成体检习惯，建议从30岁就开始进行检查。检查方式主要有直肠指检、钡灌肠造影、CT检查等，各 人可根据大夫的建议来选择检查、诊断方法。
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