最简单有效的睡前瘦身操

[fhhuo6059]

锻炼全身的睡前瘦身操，现在就跟着我来学吧!
双手合十置于胸前。
双臂尽量向上伸展，保持十秒。
双臂打开呈一百八十度。
右手单臂向上呈九十度。
双臂展开呈一百八十度，复原后左臂抬起,健尔马足疗机 (http://www.tv17173.com/a/xinwenzhongxin/20101225/12434.html)。