ykjh6789
05-02-2011, 01:41 PM
俗话说“要长寿，先养脑，养脑度百岁”，人体健康应该首先是脑健康。脑是思维的场所，控制机体的中枢。 人的思想、信仰、记忆、行为、情感都与大脑密不可分。国际脑研究组织第四届神经科学大会，把21世纪称为“ 脑的世纪”。但是，当前仍有许多人对脑健康重视不够，据统计，我国的脑病患者正逐年增加,健尔 马脊柱保 (http://www.yk865.com)，目前已达400余万。我国著名神经外科专家、中国医师协会神经肿瘤专家委员 会委员于春江教授曾指出，脑病的诱发原因最主要是不良的生活方式，如吸烟、饮酒、饮食结构不合理、情绪紧张 、压力、睡眠障碍、缺乏运动等。正是这些被人们所忽视的不良生活方式让大脑“不堪重负”，下面总结6种，看 看你符合多少。
一、嗜烟如命
香烟中的尼古丁可使脑血管痉挛、收缩、硬化、弹性减弱,健尔马足疗机二代 (http://www.hy1513.com)。因为嗜烟成性，大脑很早就出现供血不足、脑细胞营养不良、脑功能减退等情 况，如记忆差、易失眠、提早衰老等，甚至发生老年痴呆症。
二、贪杯无度
酗酒不但伤肝而且损脑。酒精极易透过血脑屏障进入脑细胞中。少量酒精可使大脑兴奋，长期大量饮酒则可抑 制脑细胞功能且使其中毒。这时，人变得反应迟钝，甚至出现精神障碍。酗酒者易发生脑血管意外，其发生率比一 般人高很多。
三、持久疲劳
大脑虽有巨大潜能，但亦有一定限度,水宜生价格 (http://www.hh928.com)，不能无休止地消耗。人长期搞疲劳战，晚上不休息，很容易导致大脑疲乏，功能 减退，出现失眠多梦、血压波动，甚至猝死。
四、饱食终日
天天山珍海味，餐餐大吃大喝易使大脑早衰。丰富的鱼肉生活，会使大脑中的纤维生长因子明显增多。它可使 脑内毛细血管内皮细胞增生，血中促血管硬化物质滞留，脑血供减少，脑细胞老化提速。
五、不爱用脑
一些老人不愿用脑，美其名曰养精蓄锐。其实让脑休眠，不读书报，不思考，到头来只能是智力加速减退，记 忆早衰，反应迟缓,健尔马脊柱保 (http://www.yk889.com)，动作不灵，最终可患郁抑症和老年痴呆症。老人的大脑亦要多用、多思、多动， 不能让它束之高阁。
六、严重偏食
大脑功能繁多、结构复杂、任重道远，需要大量的各种营养以提供足够的能量，保证其功能的正常发挥,泰康 足浴盆 (http://www.hy9108.com)。所以，丰富的营养、多种元素、大量糖类对维系脑的活力极为重要,健尔马足 疗机官网 (http://www.yk865.com)。脂类对大脑发挥聪明才智有帮助，蛋白质可提高记忆功能，矿物质可调节脑细胞 生理功能。因此，为了大脑功能的正常运行，咱们应该吃杂一点儿。
一、嗜烟如命
香烟中的尼古丁可使脑血管痉挛、收缩、硬化、弹性减弱,健尔马足疗机二代 (http://www.hy1513.com)。因为嗜烟成性，大脑很早就出现供血不足、脑细胞营养不良、脑功能减退等情 况，如记忆差、易失眠、提早衰老等，甚至发生老年痴呆症。
二、贪杯无度
酗酒不但伤肝而且损脑。酒精极易透过血脑屏障进入脑细胞中。少量酒精可使大脑兴奋，长期大量饮酒则可抑 制脑细胞功能且使其中毒。这时，人变得反应迟钝，甚至出现精神障碍。酗酒者易发生脑血管意外，其发生率比一 般人高很多。
三、持久疲劳
大脑虽有巨大潜能，但亦有一定限度,水宜生价格 (http://www.hh928.com)，不能无休止地消耗。人长期搞疲劳战，晚上不休息，很容易导致大脑疲乏，功能 减退，出现失眠多梦、血压波动，甚至猝死。
四、饱食终日
天天山珍海味，餐餐大吃大喝易使大脑早衰。丰富的鱼肉生活，会使大脑中的纤维生长因子明显增多。它可使 脑内毛细血管内皮细胞增生，血中促血管硬化物质滞留，脑血供减少，脑细胞老化提速。
五、不爱用脑
一些老人不愿用脑，美其名曰养精蓄锐。其实让脑休眠，不读书报，不思考，到头来只能是智力加速减退，记 忆早衰，反应迟缓,健尔马脊柱保 (http://www.yk889.com)，动作不灵，最终可患郁抑症和老年痴呆症。老人的大脑亦要多用、多思、多动， 不能让它束之高阁。
六、严重偏食
大脑功能繁多、结构复杂、任重道远，需要大量的各种营养以提供足够的能量，保证其功能的正常发挥,泰康 足浴盆 (http://www.hy9108.com)。所以，丰富的营养、多种元素、大量糖类对维系脑的活力极为重要,健尔马足 疗机官网 (http://www.yk865.com)。脂类对大脑发挥聪明才智有帮助，蛋白质可提高记忆功能，矿物质可调节脑细胞 生理功能。因此，为了大脑功能的正常运行，咱们应该吃杂一点儿。