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04-29-2011, 02:00 AM
“睡商”这一概念是由美国学者提出来的，主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例,h ttp://bbs.hefei.cc/ (合肥论坛)。
法国科家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强 达到平均分数线者仅占39%；而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良。
最新研究发现，长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、免疫功能低下、内分泌紊乱等 。最近有学者提出，“智商”+“情商”+“睡商”=完美人生的公式，还是很有道理的。
保证夜间睡眠质量
宝宝每天应该睡多长时间才科学呢?专家指出，1个月的宝宝晚上应睡足9个小时，加上白天的7个小时，一 天保证有16个小时的睡眠时间。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会依次缩短，6岁以下的宝宝夜间睡眠时间也应 保证9个小时。
专家建议 让孩子睡个健康觉
■春天天气变化多端，要格外注意孩子睡眠时的温度，如果摸孩子小腿发凉，应及时加盖被保温 。
■北方的天气比较干燥，宝宝容易上火，因此,http://jtaq.sdedu.net/ (顺德交通安全宣传网)，父母要保持室内的湿度，可以适当使用加湿器。
■睡眠时室内光线要暗，并避免噪音;同时，夜间应给宝宝使用吸湿能力强的纸尿裤，使宝宝尿湿后依然保持 干爽，也能有效减少因更换尿布而打断宝宝的睡眠。
■每天按时睡觉很重要,健尔马足疗机三代 (http://www.hd273.com)，可养成宝宝固定时间睡眠的好习惯，如洗澡、按摩、讲故事、唱歌等，养成习惯 ，可有效帮助宝宝入睡,http://www.terapad.com/ (Terapad)。
■一定要保证晚上10点前入睡。因为午夜12点之后，孩子会有一个分泌生长激素的高峰期，晚上10点之 前入睡，到午夜12点左右正好是深度睡眠状态，能刺激孩子生长激素的分泌。
■春天孩子贪睡，但不要让孩子白天睡得太多，适度运动和日光照射有利于生长激素的分泌。
法国科家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强 达到平均分数线者仅占39%；而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良。
最新研究发现，长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、免疫功能低下、内分泌紊乱等 。最近有学者提出，“智商”+“情商”+“睡商”=完美人生的公式，还是很有道理的。
保证夜间睡眠质量
宝宝每天应该睡多长时间才科学呢?专家指出，1个月的宝宝晚上应睡足9个小时，加上白天的7个小时，一 天保证有16个小时的睡眠时间。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会依次缩短，6岁以下的宝宝夜间睡眠时间也应 保证9个小时。
专家建议 让孩子睡个健康觉
■春天天气变化多端，要格外注意孩子睡眠时的温度，如果摸孩子小腿发凉，应及时加盖被保温 。
■北方的天气比较干燥，宝宝容易上火，因此,http://jtaq.sdedu.net/ (顺德交通安全宣传网)，父母要保持室内的湿度，可以适当使用加湿器。
■睡眠时室内光线要暗，并避免噪音;同时，夜间应给宝宝使用吸湿能力强的纸尿裤，使宝宝尿湿后依然保持 干爽，也能有效减少因更换尿布而打断宝宝的睡眠。
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■春天孩子贪睡，但不要让孩子白天睡得太多，适度运动和日光照射有利于生长激素的分泌。