ykjh6789
04-24-2011, 09:04 AM
一顿饭只吃一两米饭,乐彤足浴盆 (http://www.hy6993.com)，或者干脆不吃米饭。时下，这是许多女孩子常用的减肥方法。她们觉得只要少 吃主食，甚至不吃主食就能减肥,健尔马足疗三代 (http://www.hy1513.com)。真的是这样吗？这种减肥的方法会不会对我们的身体造成影响呢？
要想回答这个问题，首先还是让我们来了解一下主食是由什么构成的，它对于我们的身体又起到怎样的作用呢 ？主食是碳水化合物的主要来源。 碳水化合物又是食物的主要成分之一，由碳、氢、氧三种元素组成。碳水化合物又称糖，可以迅速补充身体所消耗 掉的能量。
人在消化时，除了纤维，所有的碳水化合物均被转化成供应肌肉和大脑能量的葡萄糖或血糖。不吃主食会导致 疲乏无力，新陈代谢失衡。没有碳水化合物，身体会去消化蛋白质，以此来产生能量,艾灸棒 (http://www.yk869.com)，这就破坏了蛋白质原本在人体内承担修补肌肉和身体其他组织的任务。体内的蛋 白质不断减少,水宜生水杯价格 (http://www.hh998.com)，也就是肌肉组织不断减少，人体可以消耗的热量就越来越少。
综上所述,V9电子烟 (http://www.hh179.com)，不吃主食首先是会影响身体的健康。
纽约肥胖中心调查结果显示，影响体重的，最关键的是热量，而不是碳水化合物。
调查者把志愿者分成2组，一组吃低碳水化合物食品，一组吃低脂食品。6个月后，低碳水化合物那组减掉了 48公斤的体重，而低脂那组只减掉了24公斤,乐彤足浴盆 (http://www.hy9108.com)。从实验结果来看，还是热量过剩导致的肥胖。
实际上，要想减肥，根本上还是要有合理的饮食结构。还是那句老话：“早吃好，午吃饱，晚吃 少。”
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