munich463298
04-16-2011, 03:07 PM
动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头 同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂 左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方 。如下图：
动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前， 随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一 脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿 外侧,mbt store (http://www.mbtshoeonlinesale.com/)，两眼目视前下方。如下图：
动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌,asics tiger rotation 77166406 (http://the-inder.net/ch/viewtopic.php?p=257006#257006)，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯 ，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前,tiger whizzer lo (http://www.loveasicsshoes.com/asics-whizzer-lo-shoes-c-37.html)，两眼目视前下。如下图：
动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕 ，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压,asics onitsuka tiger shoes058319 (http://www.chang-yang.com.tw/viewthread.php?tid=3273758&extra=),nike dunk sb mid shoes (http://www.nikedunkokay.com/nike-dunk-60-mid-shoes-c-18.html)，两手置于腹前，两眼目视前下方,MBT ema shoes611643 (http://house.dilines.net/forum/viewtopic.php?p=45470#45470)。如下图：
要求：插掌快,clark shoe (http://www.loveshoesbox.com/clarks-shoes-c-300.html)，后拉下压猛,dolce gabbana handbags (http://www.handbagsokay.com/)。
擒敌拳1-16动连贯动作
六、拉肘别臂
要求：击打迅猛连贯。
十、直摆勾击
抱腿跪裆
二、抱腿顶摔
要求：侧踹快，勾击狠。
侧踹勾拳
要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。
要求：击打迅猛连贯。
要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图 ：
动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：
预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：立正格斗式
四、抱臂背摔
掀腿压颈
动作要领：进步左直拳,timberland roll top boots (http://www.timberlands.org.com/timberland-women-rolltop-boots-c-293.html)，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图：
动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目 视前方。如下图：
要求：垫步前蹬快,MBT Lami sale (http://www.mbtshoeonlinesale.com/mbt-lami-shoes-c-20.html)，抱腿顶摔猛。
击腹别臂
拉肘别臂
八、侧踹横踢
夹颈别肘
动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。 如下图：
抱臂背摔
擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳 可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化 古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
擒敌拳16动-预备姿势
动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步,jui cy couture baby bracelets (http://www.juicycouturesites.com/specials.html)，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式,onits uka tokidoki (http://www.loveasicsshoes.com/asics-tokidoki-mex-lo-shoes-c-36.html)，目视前方。如下图：
九、前登弹踢
三、勾摆连击
要求：上步勾拳连贯迅猛,jimmy choo shoe (http://www.loveshoesbox.com/jimmy-choo-shoes-c-24.html)。
要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。
掀腿压颈
前登弹踢
抱腿顶摔
一、直拳横踢
直拳横踢
直摆勾击
勾摆连击
侧踹横踢
顶膝锁喉
立正格斗式
要求：侧踹快，横踢猛。
刷腿踹腹
七、掀腿压颈
武警擒敌拳整体动作详细分解
五、侧踹勾拳
以下为最新完整版本，本博收集整理。
动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前， 随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一 脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿 外侧,mbt store (http://www.mbtshoeonlinesale.com/)，两眼目视前下方。如下图：
动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌,asics tiger rotation 77166406 (http://the-inder.net/ch/viewtopic.php?p=257006#257006)，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯 ，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前,tiger whizzer lo (http://www.loveasicsshoes.com/asics-whizzer-lo-shoes-c-37.html)，两眼目视前下。如下图：
动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕 ，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压,asics onitsuka tiger shoes058319 (http://www.chang-yang.com.tw/viewthread.php?tid=3273758&extra=),nike dunk sb mid shoes (http://www.nikedunkokay.com/nike-dunk-60-mid-shoes-c-18.html)，两手置于腹前，两眼目视前下方,MBT ema shoes611643 (http://house.dilines.net/forum/viewtopic.php?p=45470#45470)。如下图：
要求：插掌快,clark shoe (http://www.loveshoesbox.com/clarks-shoes-c-300.html)，后拉下压猛,dolce gabbana handbags (http://www.handbagsokay.com/)。
擒敌拳1-16动连贯动作
六、拉肘别臂
要求：击打迅猛连贯。
十、直摆勾击
抱腿跪裆
二、抱腿顶摔
要求：侧踹快，勾击狠。
侧踹勾拳
要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。
要求：击打迅猛连贯。
要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图 ：
动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：
预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：立正格斗式
四、抱臂背摔
掀腿压颈
动作要领：进步左直拳,timberland roll top boots (http://www.timberlands.org.com/timberland-women-rolltop-boots-c-293.html)，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图：
动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目 视前方。如下图：
要求：垫步前蹬快,MBT Lami sale (http://www.mbtshoeonlinesale.com/mbt-lami-shoes-c-20.html)，抱腿顶摔猛。
击腹别臂
拉肘别臂
八、侧踹横踢
夹颈别肘
动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。 如下图：
抱臂背摔
擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳 可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化 古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
擒敌拳16动-预备姿势
动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步,jui cy couture baby bracelets (http://www.juicycouturesites.com/specials.html)，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式,onits uka tokidoki (http://www.loveasicsshoes.com/asics-tokidoki-mex-lo-shoes-c-36.html)，目视前方。如下图：
九、前登弹踢
三、勾摆连击
要求：上步勾拳连贯迅猛,jimmy choo shoe (http://www.loveshoesbox.com/jimmy-choo-shoes-c-24.html)。
要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。
掀腿压颈
前登弹踢
抱腿顶摔
一、直拳横踢
直拳横踢
直摆勾击
勾摆连击
侧踹横踢
顶膝锁喉
立正格斗式
要求：侧踹快，横踢猛。
刷腿踹腹
七、掀腿压颈
武警擒敌拳整体动作详细分解
五、侧踹勾拳
以下为最新完整版本，本博收集整理。